הצעדים ללמידה מוצלחת

התקשר עכשיו

. הצעדים ללמידה מוצלחת

לימודי מחשבים הם כמו לימוד נהיגה או לימוד נגינה בכלי מוסיקלי, או לימוד רכיבה על אופניים – הלימוד וההבנה אינם מספיקים, יש צורך בתרגול. כדי שהמיומנות החדשה תהפוך טבעית ותשתלב באישיותך, תזדקק לתרגול רב.

תרגול

  • החלט מה לתרגל וכיצד להשיג זאת באופן הטוב ביותר.

  • ערוך לוח זמנים. ציין במפורש כמה פעמים, היכן ומתי תרגלת ורשום את הישגיך.

  • אפשר לעצמך לעשות טעויות. זכור, זהו תרגול, ואינך חייב להיות מושלם!

הוכחה

כאשר התרגול שלך מתקדם, ותחושתך הכללית משתפרת, אתה מקבל הוכחה, שאתה מסוגל להשתנות. יש בכך חיזוק בעל ערך, אשר מעודד אותך לבצע את הדבר שוב. התנהגות חדשה יש לחזק באופן שוטף בעזרת חוויות חיוביות (הוכחה), אלה יאפשרו לך להמשיך ולהפעיל את התהליך ולוודא שינוי קבוע.

  • בקש מאחרים לספק לך משוב חיובי בנוגע לתרגול שלך.

  • הענק לעצמך "טפיחות על השכם", שמלוות באישור עצמי חיובי.

  • קבע לוח זמנים לתרגול, ותגמל עצמך כאשר אתה עומד בהתחייבות שלך, הענק לעצמך פרס פשוט על עצם התרגול. השינוי העצמי אינו חייב להיות קיצוני, כדי שתהיה ראוי לחיזוק חיובי כלשהו

הצהרות חיוביות

ששינוי דפוסי החשיבה שלך.
אמץ לך הצהרות שיעזרו לך לשנות תבניות ישנות של חשיבה והתנהגות:

  • אמץ את הביטויים "אני יכול ...", "אני אעשה ...", "אני הנני ...".

  • אין בושה בעשיית טעויות ובחוסר ידיעה.

  • אני אדם כן, ואלמד מהטועיות שלי.


זיכרו כי למידה ושינוי דורשים זמן.

מקורות: "אסרטיביות חיובית" - סאם ר' לויד

צור קשר

קורס מתנה

מתנה למבוגרים

ניתן להזמין קורס מתחילים כמתנה להורים / מתנה לסבים  או מתנה לחברים.